نصيحة مهمة جدا تتعلق بأوقات شرب الماء في اليوم
بعد الاستيقاظ من النوم أشرب كأسين من الماء فهو يساعدك على تنشيط الدورة الدموية .
قبل كل وجبة بنصف ساعة أشرب كأس من الماء فهو يساعدك على الهضم .
قبل الاستحمام أشرب كأس من الماء فهو يساعدك على خفض ضغط الدم .
قبل النوم أشرب كأس من الماء فهو يجنبك السكتة أو النوبات القلبية
